Poročne lokacije za poroke v Sloveniji

Tudi poročne lokacije za poroke v Sloveniji so lahko sanjske! 

 

Poročna lokacija je verjetno ena bolj kompleksnih in zahtevnih tematik, ko se debata seli na poročni parket. Zakaj? Ker mora, tako kot vse ostalo seveda, biti popolna! A ne le, da mora biti popolna. Poročna lokacija mora priročna, dostopna vsem povabljenim, simpatična, kos vsem vremenskim pogojem, pa še bi lahko naštevali.

 

porocne-lokacije
Kaj vse iščeta na poročni lokaciji?

 

Mislija iskanja poročne lokacije je lahko nadvse zabavna, a kaj hitro lahko postane tudi ena bolj grenkih misij – kaj zlahka se namreč zgodi, da so vaše želene lokacije na dan poroke zasedene, da lokaciji manjka kakšna izmed želenih – a za vas pomembnih alinej iz seznama »pod nujno«.  

 

📍 Prvi nasvet torej: k iskanju pristopita sproščena in dovolj zgodaj, da vaju čas ne prehiti.

Na vama pa je, da kot prvo, določita kaj je tisto, kaj vse iščete na poročni lokaciji!

 

 

Poročne lokacije

 

Izbira sanjske poročne lokacije naj stoji na trdnih temeljih, ko bo dokončno izbrana. Zato je nadvse pomembno, kako se lotite samega iskanja in tako kot organizacija celotne poroke, tudi iskanje poročne lokacije same, potrebuje načrt.

 

🗝    Priporočam vama, da sledita naslednjim iztočnicam:

  • Kakšen bo vajin stil poroke, od tega je seveda odvisna tudi izbira lokacije
  • Koliko bo povabljenih na poroko?
  • V katerem letnem času se bosta poročila?
  • Poroka na prostem ali poroka v notranjih prostorih?
  • Kakšen je vajin proračun namenjen le poročni lokaciji?
  • Kaj vse poročna lokacija omogoča – kako je z interjerjem, sanitarijami, …

 

porocne-lokacije-v-sloveniji
Ponudba poročnih lokacij v Sloveniji je vedno bolj raznolika.

 

Poročnih lokacij v Sloveniji je vedno več – zato je tudi možnost izbire vedno večja, predvsem pa, vedno bolj raznolika. Mogoče bo za bolj specifične želje potrebnega nekaj več brskanja ali mogoče kakšne prilagoditev. A verjemite, da vama bo večina ponudnikov poročnih lokacij stopila naproti, če bosta imela kakšne dodatne želje. Vsem je namreč v interesu, da je vajino poročno slavje zažari v vsej svoji lepoti, s tem pa seveda tudi poročna lokacija.  

 

Poroke v Sloveniji

 

Tudi v Sloveniji počasi stopamo izven okvirjev tradicionalnega. Cerkev in gostilna – že dolgo nista več v prvem planu. Poroke se selijo na prosto in na gradove, slavja pa pod kozolce, šotore ali rustikalne prostore, ki ne dišijo več po socialistični dekoraciji.

 

🇸🇮  Poroke v Sloveniji so po številu precej konstantne. Največ se jih zgodi med majem in oktobrom, zato bodita res na preži, ko boste izbirali poročno lokaciji, kajti nekatere so zasedene tudi že leto dni vnaprej. Če se recimo poročata v januarju, takrat bosta prostor za poroko dobila precej lažje kot v juniju.

 

poroke-v-sloveniji
Tudi v Sloveniji počasi stopamo izven okvirjev tradicionalnega.

 

No, ampak, ker pri poroki ne gre samo za poročno lokacijo, velja omeniti, da se na dejstvo v katerem letnem času se poročata navezuje tudi zasedenost načrtovalcev porok, pa poročnih aranžerjev, tudi s hrano se lahko zatakne. Torej? Čas! Vzemita si ga dovolj, da ne bo nepotrebne panike. 

 

Kako se lotiti iskanja sanjske poročne lokacije za poroko v Sloveniji?

 

Spletnih strani in ponudnikov, ki ponujajo poročne lokacije v Sloveniji, je ogromno. Tudi po tipu se seveda razlikujejo. Nekatere so, tako imenovane »vse v enem« poročne lokacije – ki vam ponujajo tudi interier, možnost priprave poročnega menija, glasbe in podobno, spet drugi pa ponujajo zgolj in samo »suho« lokacijo in bosta morala za vse ostalo poskrbeti sama, ali bo to za vaju stroril_a načrtovalec_ka porok.

 

Ko bosta enkrat strnila misli in zapisala vse vajine želje, potem se bo seznam lokacij zožal. In tudi iskanje bo postalo lažje. Zato, kot že napisano, najprej se lotita zapisa vajinih želja, ki bodo tudi določile kakšna je najbolj primerna lokacija za vajno poroko.

 

sanjske-poroke-v-sloveniji
Tudi v Sloveniji imamo sansjke poročne lokacije za poroko.

 

Potem pa – v akcijo. Na splet in telefon. In še en nasvet: ne bojta se vprašanj! Več kot jih bosta postavila, več bosta vedela. Zato, sprašujta in raziskujta.

Saj vesta – to je vajina poroka. Ena in edina. 💗

 

Ko nastopi poročni dan

 

Ko nastopi poročni dan se ne ukvarjata več s podrobnostmi. Naj bo takrat pozornost samo še na slavju. Zato načrtujta prej, da vaju ne bo na poroki zbodlo v oči kaj, česar nista dorekla. Ker na poroki ni več časa za popravke, na poroki je čas samo še za uživanje in ljubezen.

 

Velja si zapomniti:  🌸  pri iskanju poročne lokacije v Sloveniji vam na pomoč priskoči tudi ekipa Sanjskega šopka  – ekipa kreatorjev najlepših poročnih dekoracij. 

Preberita še: Ideje za naprsne šopke glede na letni čas

LCHF za vegetarijance in vegane

Zmanjšati ogljikove hidrate v hrani ni težko. Enostavno sladkorje in škrob v svoji prehrani zamenjajte z zelenjavo, mesom, ribami, jajci, oreščki in maščobami.  Zdi se precej preprosto. Ampak , kaj če ne jeste mesa? Kaj pa način prehranjevanja LCHF za vegetarijance in vegane?

Običajne so diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov (LCHF diete) v veliki meri odvisne od mesa, zaradi česar so neprimerne za vegetarijance. Vendar ni nujno, da je tako. Vsakdo se lahko drži diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Tudi vegetarijanci in vegani.

V tem članku preberite, kako to storiti.

Zakaj se prehranjevati z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov?

V zadnjih letih je nekaj študij pokazalo, da lahko diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov pomagajo pri hujšanju. LCHF dieta – brez, da bi pri tem šteli kalorije.

Zdrava prehrana BioKatka.siEden od razlogov je, da lahko te diete znatno zmanjšajo apetit. Zaradi tega pojeste manj kalorij, ne da bi se morali truditi, da bi jedli manj.

Diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov zdravje izboljšajo tudi na druge načine.

Zelo učinkovite so pri zmanjševanju maščob okoli trebuha. Lahko znižujejo trigliceride in povišajo dober HDL holesterol. Prav tako po navadi lahko uravnavajo krvni tlak in raven sladkorja v krvi.

Diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov niso nujne za vse. Lahko pa imajo pomembne koristi za zdravje določenega kroga ljudi. Predvsem za tiste, ki se borijo z debelostjo, presnovnim sindromom, diabetesom tipa 2,…

Veganska prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je lahko tudi zelo zdrava. Študije na Eko- atkinovi diteti so pokazale, da je takšna prehrana veliko bolj zdrava kot običajna dieta z malo maščobami, pa tudi kot vegetarijanska dieta z malo maščobami.

Eko-atkinova dieta je veganska različica prehranjevanja in je sestavljena iz  26% ogljikovi hidratov.

Različne vrste vegetarijancev

Obstaja več različnih vrst vegetarijancev. Nihče od njih pa ne je mesa ali rib. Dve najpogostejši vrsti sta lakto ovo vegetraijanci,  in vegani.

Pa si oglejmo v čem se razlikujejo:

  • Lakto ovo vegetarijanci ne jedo mesa, perutnine in rib, vendar uživajo mlečne izdelke in jajca.
  • Vegani ne jedo rib, mesa, perutnine, mlečnih izdelkov in jajc. Zavračajo tudi izdelke, ki vsebujejo živalsko želatino ali med. Uporabljajo samo kozmetiko brez živalskih sestavin.

V mlečnih izdelkih in jajcih je malo ogljikovih hidratov

Jajca in mlečni izdelki so brez dodanega sladkorja in vsebujejo malo ogljikovih hidratov. Zelo veliko pa vsebujejo beljakovin in maščob. Za vegetarijance (ne vegane) so kot nalašč za prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

  • Jajca: Vsebujejo samo sledove ogljikovih hidratov. Obogatite jih z omega-3 in izberite jajca proste reje.
  • Jogurt, grški jogurt in kefir : izberite nesladkane, polnomastne različice. Poiščite tiste z živimi probiotičnimi kulturami za dodatno korist vašemu zdravju.LCHF
  • Maslo: Maslo, ki je pridelano iz mleka krav, ki se hranijo s suhim senom, je zdravo in v zmernih količinah dovoljeno na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
  • Sir: Zelo hranilen in okusen, lahko se uporablja v vseh vrstah receptov.

Ta živila so bogata tudi z vitaminom B12, ki ga ne najdemo v rastlinski hrani. Vegetarijanci lahko iz te hrane dobijo ves B12, ki ga potrebujejo, vegani pa ga morajo dopolniti. Primerna  so naravna prehranska dopolnila.

Rastlinska hrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov (tako za vegetarijance kot za vegane)

Dejansko obstaja veliko raznolikih rastlinskih živil z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. LCHF za vegetarijance in vegane mora vsebovati živila, ki so rastlinskega izvora in vseeno vsebujejo veliko beljakovin in maščob.

  • Zelenjava: Veliko zelenjave vsebuje malo ogljikovih hidratov. Sem spadajo paradižnik, čebula, cvetača, jajčevci, paprika, brokoli in brstični ohrovt.
  • Sadje: Jagodičevje, kot so jagode in borovnice, lahko uživamo na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Glede na to, koliko ogljikovih hidratov želite pojesti, je lahko sprejemljivo tudi drugo sadje.
  • Mastno sadje: Avokado in oljke so neverjetno zdravi. Vsebujejo malo ogljikovih hidratov, a veliko maščob.
  • Oreški in semena: Oreški in semena vsebujejo malo ogljikovih hidratov, vsebujejo pa veliko beljakovin in maščob. Sem spadajo mandlji, orehi, makadamija, arašidi in bučna semena.
  • Soja: Živila, kot sta tofu in tempeh, vsebujejo veliko beljakovin in maščob, vendar imajo malo ogljikovih hidratov. Zaradi tega so sprejemljivi za vegetarijansko / vegansko prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
  • Stročnice: Nekatere stročnice, vključno z zelenim fižolom, čičeriko in drugimi.
  • Zdrave maščobe: Ekstra deviško oljčno olje, avokadovo olje in kokosovo olje.
  • Chia semena: Večina ogljikovih hidratov v chia semenih je vlaknin, zato skoraj vse uporabne kalorije v njih izvirajo iz beljakovin in maščob.
  • Temna čokolada: če izberete temno čokolado z visoko vsebnostjo kakava (70–85% +), bo v njej malo ogljikovih hidratov, a veliko maščob.

Koliko ogljikovih hidratov bi morali zaužiti?

Ni natančne opredelitve, kaj natančno pomeni “nizka vsebnost ogljikovih hidratov”. Pomembno je eksperimentirati in ugotoviti način, kako prilagoditi vnos ogljikovih hidratov svojim lastnim ciljem in željam.

Oglejte si smernice prehranjevanja z ogljikovimi hidrati:

  • 100-150 gramov na dan: vnos ogljikovih hidratov primeren za ljudi, ki veliko telovadijo.
  • 50-100 gramov na dan: ta vnos bi morala privesti do samodejnega hujšanja in je dober za ljudi, ki ne telovadijo toliko.
  • 20-50 gramov na dan: s tako nizkim vnosom ogljikovih hidratov lahko hitro shujšate, ne da bi bili lačni. Pri tem načinu prehranjevanja lahko preidete v ketozo.

Priporočljivo je, da sledite svoji prehrani vsaj nekaj dni ali tednov, da lahko natančno opredelite vnos ogljikovih hidratov in poskrbite, da boste vnesli dovolj beljakovin in maščob.

Primer menija, primernega za vegetarijansko prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov

LCHF BioKatka.siTo je enotedenski meni za vegetarijansko (ne vegansko) prehrano, ki vsebuje malo ogljikovih hidratov.

To lahko prilagodite glede na lastne potrebe in želje.

Ponedeljek

  • Zajtrk: Jajca in zelenjava, ocvrti na oljčnem olju.
  • Kosilo: Solata s fižolom, oljčnim oljem in peščico oreščkov.
  • Večerja: Cvetača z brokolijem in tofujem.

Torek

  • Zajtrk: Polnomastni jogurt in jagode.
  • Kosilo: Cvetača, pečena od prejšnjega večera.
  • Večerja: Gobe na žaru, z masleno zelenjavo in avokadom.

Sreda

  • Zajtrk: Smoothie s kokosovim mlekom in borovnicami.
  • Kosilo: Palčke iz korenja in kumar s humusom in peščico oreščkov.
  • Večerja: Tempeh mešanica z indijskimi oreščki in zelenjavo.

Četrtek

  • Zajtrk: Omleta z zelenjavo, ocvrto na oljčnem olju.
  • Kosilo: Preostali krompirček od večerje prejšnjega dne.
  • Večerja: Čili fižol s kislo smetano, sirom in salso.

Petek

  • Zajtrk: Polnomastni jogurt in jagode.
  • Kosilo: Listnata zelenjava in trdo kuhana jajca z nekaj oljčnega olja in peščico oreščkov.
  • Večerja: Solata iz feta sira z bučnimi semeni in makadamijo, prelita z olivnim oljem.

Sobota

  • Zajtrk: Ocvrta jajca s pečenim fižolom in avokadom.
  • Kosilo: Palčke iz korenja in kumar s humusom in peščico oreščkov.
  • Večerja: Musaka iz jajčevcev.

Nedelja

  • Zajtrk: Jagodni smuti s polnomastnim jogurtom in oreščki.
  • Kosilo: Ostanek musake od prejšnjega večera.
  • Večerja: Šparglji, špinača in feta quiche (z jajcem ali brez).

LCHF za vegetarijance in vegane [Vse je stvar posameznika]

Kot smo videli v zapisu je  dieta LCHF za vegetarijance in vegane izvedljiva. Od vsakega posameznika pa je odvisno, če jo bo preizkusil. V vsakem primeru velja, da morate v primeru, če spremenite svoje prehranske navade pazljivo spremljati svoje telo in počutje. Paziti je potrebno, da ne shujšate preveč in da prehranska dopolnila nadomestijo snovi, ki se v telo običajno vnesejo s hrano.  . Tako LCHF prehrano, kot tudi odlična prehranska dopolnila vam nudi spletna trgovina zdrava prehrana BioKatka.si

Ideje za naprsne šopke glede na letni čas

Ideje za naprsne šopke glede na letni čas

Naprsni šopek že dolgo ni več le slovenski nagelj z nekaj zelenja ali vrtnica pripeta na prsih ženina. Postal je prava cvetna kreacija, nič več neopazen ali celo dolgočasen del poročne dekoracije. Če se je kdaj zdelo, da je ta mini šopek izdelan hitro in z veliko manj truda kot nevestin šopek, danes z lahkoto trdimo, da ustvarjanje naprsnega šopka od nas ne zahteva nič manj kreative in pozornosti kot nevestin šopek. Pravo veselje jih je kreirati in z njimi graditi na skupni zgodbi ženina in neveste. O naprsnih šopkih in njih dilemah je več napisano v članku na povezavi, v spodnjem sestavku pa konkretiziramo nekaj idej o naprsnih šopkih glede na letni čas in stil poroke.

Najboljše jesenske ideje za naprsne šopke

Jesen. Polna barv. Navdihujoča. Topla. Drzna. Naj bo tak tudi naprsni šopek na jesenski poroki. Če bi naprsni šopki sami izbirali termin poroke, bi zagotovo izbrali jesen. Ti naprsni šopki so zagotovo najbolj fotogenični.

JESENSKI PLODOVI V NAPRSNEM ŠOPKU

Ko nastopi jesen tako na vrtovih kot v naravi dozorijo plodovi rdečih in oranžnih barv. Kaj če bi glavno mesto v naprsnem šopku imela divja jerebika ali plodovi šipka v živo rdečih barvah? Seveda v kombinaciji z rastlinjem živih jesenskih ali naravnih zemeljskih barv. Kombinacije kar kličejo k ustvarjanju. Skupaj izberemo pravo. Tak naprsni šopek ne uide navdušenim pogledom.

OGNJEN NAPRSNI ŠOPEK

Toplih barv v jeseni ne manjka. Če kdaj si lahko v tem pred-zimskem letnem času privoščimo ognjevitosti. Lahko bi rekli, da bo vsak jesenski šopek vsaj malo ognjevit, saj nam že narava ponuja neizmerno čudovite palete barv. Če niste navdušeni nad plodovi, naj vas potolažimo, tudi cvetje se v tem letnem času ponuja v močnih tonih – od vijolične do rdeče in oranžne. Dodamo še nekaj rumenih tonov in ogenj v vašem srcu se bo z naprsnim šopkom odslikaval tudi navzven.

JESENSKO RESJE ZA PISAN NAPRSNI ŠOPEK

Jesen je, tako kot je ognjevita in drzna, tudi romantična in nežna. Je preprosta in hkrati veličastna. Če se bolj nagibate h preprostemu jesenskemu naprsnemu šopku bo resje prava izbira. A tudi tu je paleta barv med katerimi izbirate široka. Prav tako lep in poseben pa zna biti tudi šopek enobarvnih odtenkov. Ta je včasih še bolj prepričljiv, sploh če nam je všeč minimalizem.

Ideje za naprsne šopke pozimi

Zima. Nežna. Čista. Elegantna. Naprsni šopek naj ne bo živobarven. Bolje je izbrati eno bravo in šopek obogatiti z dodatki kot so les, čipka, biseri. Nikar pa ne pozabimo, da pozimi potrebujemo tudi tople tone, zato bo kombinacija hladnih in toplih barv dobra izbira.

BOMBAŽ V NAPRSNEM ŠOPKU

Bombaž. Ta brezčasna rastlina, ki se ponaša s svojo krhkostjo, nežnostjo in hkrati veličino. Sam je tako impozanten, da poleg sebe ne potreboval družbe drugih rož. Nekaj zelenja bo zadostovalo in preprostost naprsnega šopka se bo hipoma spremenila v eleganco.

NAPRSNI ŠOPEK IZ SUHEGA CVETJA

Suho cvetje za poroko postaja pravi trend in narobe bi bilo, če bi trdili, da dobro pristane le zimi. Zagotovo pa lahko rečemo, da moderni aranžmaji suhega cvetja poroki dodajo ton topline, ki jo v zimskem letnem času zagotovo iščemo. Ti šopki so praktični, saj vam ne bo treba skrbeti ali ima cvetje še dovolj vode, da zdrži do konca poroke.

LESEN NAPRSNI ŠOPEK

Lesen naprsni šopek ni roža. Je pa uporaben in tudi vedno bolj popularen. Različnih oblik in velikosti, z vgraviranimi napisi ali brez. Vaša ideja, nekoga realizacija. Prav lahko pa si pod tovrstni imenom na srajci ženina predstavljamo tudi lesen smrekov ali borov storž v kombinaciji z rastlinjem, ki prevladuje v nevestinem šopku. Dobra ideja, kaj?

Pomladne ideje za naprsne šopke

Pomlad. Polna barv. Polna življenja. Vse diši. Vse mrgoli, vse drhti. Šopki bodo prav takšni. Pisani. Živahni. Dišeči.

NAPRSNI ŠOPEK S CVETOČEGA TRAVNIKA

Z veseljem vam pomagamo pri kreaciji šopka travniških cvetlic. Super ideja, na izbiro pa toliko raznolikih barv in oblik. Vaše želje bomo pripeljali do končne realizacije, ker kaj pa je lepšega kot na poročni dan v rokah in srcu nositi naravo in ljubezen?

NAJ BO GLAVNI V NAPRSNEM ŠOPKU TULIPAN

Nekaj je tistih tradicionalnih cvetlic, ki se uporabljajo pri naprsnih šopkih. A tudi ta tradicija se je modernizirala. In četudi je samo tulipan, vrtnica ali nagelj ta nikoli ni več sam in suhoparno pripet na suknjič. Ne pri nas. Tulipan je cvet pomladi, naj svojo lepoto pokaže tudi na vajini poroki.

SADJE V NAPRSNEM ŠOPKU

Zakaj pa ne? Trendi se spreminjajo in z njo tudi drznost. Ni več povsem neobičajno, da se nevestin in ženinov šopek prepletata z elementi sadja. Nenazadnje, kdaj že je Josipa Lisac v svoje kreacije klobukov vključevala sadje in zelenjavo? Zakaj si tega torej ne bi dovolili tudi na vaši poroki.

 

Prečudovite ideje za naprsne šopke poleti

Poletje. Sonce. Svoboda. Lahkotnost. Brezskrbnost. Če bi rože opisovale ta razpoloženja, kakšen lep šopek dobimo, kajne? Lahkoten. Sončen. Svoboden. Tako preprosto. Tako lepo.

 

SONČEN NAPRSNI ŠOPEK

Ko rečemo poletje, pomislimo na sonce. In pri rožah? Na sončnice. Velike, rumene, glamurozne. Veliko parov se odloča zanjo. Lahko gre na klasično pot, lahko pa stopi stopničko višje, na bolj drzne kombinacije. V vsakem primeru, sončnica bo vedno v središču pozornosti. Je pa potrebna previdnost, zaradi velikosti rade hitro ovenijo.

ZELIŠČNI NAPRSNI ŠOPEK

Zelišča v šopku? Kako bo lepo dišalo. In izgledalo bo popolnoma uglajeno. Lahko greste po klasični poti in izberete tiste najbolj poznane dišavnice kot so rožmarin, sivka, timjan. Ti se lepo podajo skupaj. Ampak, hej, veste koliko zelišč raste in cveti poleti? Ni treba, da ostanete pri klasiki. Ampak predvidevamo, da če ste za naprsni šopek izbrali zelišča, so vam le ta verjetno domača. Kasneje jih posušite in uporabite kot začimbo ali čaj. Ta šopek zagotovo nosi tudi trajnostno noto.

NAPRSNI ŠOPEK IZ ZELENJA

Zakaj bi moralo biti pisano, ko pa je lahko zeleni minimalizem tako zelo všečen. Zelo popularna je postala oljka, ki je tudi nadvse hvaležna. Kaj pa kaj bolj eksotičnega? Recimo evkaliptus? Razmislite in nas pocukajte za rokav. Zelena je vedno prava izbira. Ko želite preprostost ali eleganco, romantičnosti ali sproščenost.

Ideje za naprsne šopke glede na stil poroke

Vse se začne pri izbiri stila poroke. Na to se navezuje lokacija, obleka, poročni cvetlični aranžma, dekoracija prostora in še bi lahko naštevali. A kaj je tisto kar šteje prvo? Vi in vaše želje! To je vaša poroka, vaš dan, zato naj bo vse tako kot ste si zamislili. Prisegate na klasiko, ste bolj boemski tip, ali mogoče vas bolj vleče moderni stil poroke?

Izpostavimo nekaj bistvenih značilnosti vsake izmed njih, da bo tudi izbira naprsnega šopka za vaš stil poroke lažja. 

Ideja za napsni šopek na klasični poroki

Tu ni kaj dolgoveziti. Klasično je klasično. Vsem poznano, brez večjih presenečenj. Navadno obred v cerkvi, bela obleka neveste in klasična obleka ženina. Vse je nežno in nič preveč izstopajoče. Zato takšni ne bodo niti šopki. Osrednja barva celotne dekoracije je bela, ki se kombinira z rdečo, zeleno ali roza, tudi vijolično. Je pa seveda spet odvisno od vas, koliko zares ste klasični, bi v naprsnem šopku nosili nagelj ali bi si upali kaj več? 

Ideja za naprsne šopke na boho poroki

Radi potujete, ste neizmerno povezani z naravo in radi brez pretiranih pravil, obenem pa preprosto uživate v vsem kar je lepo? Potem boste verjetno radi posegli po boho stilu poroke. Veliko cvetja, različnih oblik in barv, a vendar nič kičastega. Vse se ujame v čarobno celoto, ki spremlja poročni obred nekje zunaj, v naravi. Sproščenost je prva beseda tovrstnega stila, zato naj bo taka tudi izbira naprsnega šopka. Lahko ga krasi nabor različnih pisanih rož ali mogoče majhen lovilec sanj. Vsekakor bo ta šopek, kot tudi celotna poroka, paleta različnih barv, ki se na koncu zgradi v romantično celoto.

Ideja za naprsni šopek na moderni poroki

Moderna poroka postaja nasprotje klasični, tradicionalni poroki. Zdaj si lahko daš nekaj več duška, ni treba, da je vse tako kot je bilo, ko so se poročili vaši starši. Naj ima prednost pred tradicijo pratičnost. Kaj to pomeni pri izbiri naprsnega šopka in tudi šopka neveste? Upajte si več. Več barv, več oblik. Vaše želje na prvem mestu. Lahko ste za minimalizem ali razkošje. Moderna poroka se ne udaja več v že ničkolikokrat prevožene tirnice, ampak utira novo pot vsakemu posamezniku, tako pri poteku kot izgledu poroke.  

Naprsni šopek? Mi pravimo: JA! 

Naprsni šopek je tradicija, ki izhaja že iz časa srednjega veka. A kot marsikatera tradicija, je tudi ta predrugačila svoj namen. Danes naprsni šopek predstavlja vez med ženinom in nevesto, zato naj bo vodilo pri izbiri rož za naprsni šopek preprosto: naj dopolnjuje nevestin šopek in naj bosta oba sestavljena iz cvetja, ki je všeč obema. Sanjski šopek pa je tu za vaju, da vama pomaga pri izbiri in odgovori na vprašanja, ki se vama porajajo. Komaj čakamo, da se srečamo in začnemo s kreacijo.

Semena konoplje na jedilniku [najboljši recepti za pripravo jedi iz semen konoplje]

Semena konoplje (oluščena ali neoluščena) so polna vitaminov, mineralov, esencialnih maščobnih kislin ter semena konopljebeljakovin, vendar je le-teh nekoliko več v neoluščenem semenu, saj se jih kar nekaj zadržuje tudi v semenski lupini.
Konopljina semena se odlično podajo k kosmičem, sadju ali solati.

Lahko jih uporabimo kot dodatek smoothijem, jogurtom, testeninam, sladicam, čokoladi in raznim omakam. Konopljino seme lahko tudi popražimo ali celo nakalimo in uživamo kot sveže kalčke.

Recepti v katere vključimo semena konoplje

Konopljino mleko

Za pripravo konopljinega mleka potrebujemo:

V električni mešalnik stresemo semena konoplje in prelijemo z vodo. Vključeno pustimo nekaj minut, dokler zmes ne postane motna in semena primerno zdrobljena. Mleko po želji precedimo in ga za teden dni shranimo v hladilnik. Po enem tednu je mleko pripravljeno za uživanje.

Maslo iz konopljinih kemen

Za pripravo navadnega konopljinega masla potrebujemo:

  • skodelico oluščenih konopljinih semen,
  • nekaj žličk olja (konopljinega, olivnega, itd.),
  • po želji pa lahko dodamo žličko soli ali sladila.

Oluščena semena konoplje stresemo v električni mešalnik (blender) in pustimo mešati nekaj minut, dokler semena ne začnejo izločati olja. Med tem, lahko dodamo žličko soli. Nato dodamo olje, da se maslo poveže skupaj. Ko dobite želeno gostoto, lahko maslu dodate tudi sladilo in še enkrat dobro premešate. Pripravljeno konopljino maslo shranjujte v hladilniku.

Slasten sladoled z dodanim konopljinim oljem in oluščenimi konopljinimi semeni

Sestavine:
✓ 1 skodelica zmrznjenih koščkov manga/breskev/marelic
✓ 1 zmrznjena banana
✓ 1 jušna žlica  bio konopljinega olja
✓ 1 jušna žlica  bio oluščenih konopljinih semen

Priprava:
Vse skupaj v mešalniku zmiksate in si privoščite.

Konopljin pesto

Za pripravo konopljinega pesta potrebujemo:

  • 2 skodelici listov bazilike,
  • 1/4 skodelice oluščenih konopljinih semen,
  • 1/4 skodelice parmezana,
  • 2-3 žlice ekstra deviškega olivnega ali konopljinega olja,
  • strok česna in
  • 1/2 žlice grobo mlete soli.

Vse skupaj stresemo v mešalnik in mešamo dokler zmes ne postane homogena. Po želji lahko dodamo konopljino olje za bolj “gladek” pesto.

Neoluščena semena konoplje v jogurtu z breskvami

Obogatite svoj zajtrk z bio neoluščenimi konopljinimi semeni, ki v naših prebavilih vsrkajo strupene snovi in težke semena konopljekovine, te pa se potem z blatom izločijo iz našega telesa. Konopljina semena lahko uživate tudi tisti, ki ste alergični na gluten, mlečni sladkor in oreščke, saj ne povzročajo alergij.

Neoluščena konopljina semena zmeljete in jih vmešate v jogurt, ali v zmiksane slastne sezonske breskve, zraven pa lahko primešate še različne kosmiče po lastnem okusu.

Sadni smoothie s konopljinimi semeni

Sestavine:
✓ kozarec kokosovega mleka ali mlečnega napitka po izbiri
✓ ½ skodelice sveže špinače
✓ 1 zamrznjena banana
✓ 1 skodelica zmrznjenih borovnic
✓ 2 jušni žlici  bio oluščenih konopljinih semen
✓ 1 jušna žlica chia semen
✓ po potrebi smoothi sladite z žličko medu

Priprava:
Vse skupaj zmešate v blenderju in si privoščite! Napitek vas bo napolnil z energijo za cel dan!

 

 

 

 

Katera so gnojila za gojenje konoplje doma

Gojenje rastlin v domačem okolju je vedno bolj priljubljeno, zato smo spisali članek katera so gnojila za gojenje konoplje doma. Konoplja je enoletna rastlina, katera pri nas na odprtem raste nekje od aprila pa vse do novembra. Konoplja je enospolna rastlina in lahko naredi ženske ali pa moške rastline. Za rekreativne uporabnike indijske konoplje so zanimivi le cvetovi ženske rastline marihuane.

Gnojila za gojenje konopljegnojila za gojenje konoplje

Prvi pogoj za gojenje konoplje je izbira primerne zemlje ali substrata.

Ta naj bo čim bolj bogat z mikro in makro hranili ter primernega pH.

Za marihuano je najbolj primeren pH med 5,5 in 6,5, torej izberemo rahlo bazičen substrat.

Indijska konoplja raste v fazah, katere delimo na vegetativno rast ter cvetenje.

  • Vegetativna rast konoplje se deli na fazo kaljenja, fazo ukoreninjenja in fazo pospešene vegetativne rasti.
  • Faza cvetenja, se deli na začetno fazo, ki traja dokler rastlina konoplje ni pripravljena za obiranje. Druga faza je faza izpiranja ostankov gnojil 7-14 dni pred žetvijo).

Kaljenje in sajenje semena konoplje

Predno začnemo gojiti rastline indijske konoplje, moramo vzkaliti semena konoplje. Semena konoplje so zelo bogata s hranili in se uporabljajo tudi v prehrani. Iz semen konoplje izdelujejo tudi konopljino olje in konopljine proteine.  Ko iz semena konoplje pokuka kalček, počakamo še en dan za sajenje, vendar kalčki ne smejo biti večji kot 2-3 cm. Tudi kalček iz semen konoplje se uporablja v prehrani. Nato semena konoplje položimo v medij, substrat za gojenje rastlin. Po tej fazi začnemo uporabljati gnojila za gojenje konoplje.

Gnojila za ukoreninjenje

V tej fazi želimo da rastlina konoplje požene močne in razvejane korenine. Z blagimi odmerki gnojila za ukoreninjenje navadimo rastlino na postopno hranjenje.

Gnojila za rast

V fazi intenzivne vegetativne rasti želimo, da se naše sadike konoplje začnejo bujno rast. V fazi rasti indijske konoplje, potrebujemo predvsem gnojila, ki so bogata z dušikom N, hkrati pa vsebujejo vsa mikro in makro hranila, za nemoten razvoj.

Gnojila za cvetenjeGnojila za cvetenje

Gnojila za cvetenje omogočijo rastlinam marihuane, da poženejo obilne in bujne cvetove ter pridobijo na volumnu. V tej fazi cvetenja sta rastlinam nujno potrebna fosfor P in kalij K zato izberemo gnojila za cvetenje marihuane. Fosfor bo rastlinam zelo pomagal, da obilno zacvetijo. Med gnojila za cvetenje spadajo tudi gnojila, katera vsebujejo sladkorje za odebelitev cvetov marihuane ali stimulatorji cvetenja.

Indijska konoplja je rastlina, katera ima zelo hitro presnovo (metabolizem). Zato jo je potrebno konstantno dognojevati za kar pa uporabljamo posebna gnojila za gojenje konoplje.

Viri:

https://www.leafly.com/news/growing/best-cannabis-nutrients

https://www.plagron.com/

 

Kako uporabljamo eterično olje sivke?

eterično olje sivkeEterično olje sivke je daleč najbolj priljubljeno in vsestransko uporabno eterično olje. Sivka spada v družino ustnatic in raste kot nizek grmiček, z vijoličastimi ali modrimi cvetovi.

Olje sivke pridobivajo s parno destilacijo iz cvetočih stebelnih vršičkov. Največ je pridelajo v Franciji, Bolgariji, Angliji, Maroku, Avstraliji, na Madžarskem in v Španiji.

Kako deluje eterično olje sivke?

Sivkino olje ima čisto, svežo, zgornjo noto in subtilne, zelene zeliščne pododtenke. Izvrstno se meša z večino drugih eteričnih olj, zlasti z drugimi olji iz cvetov, agrumov in zelišč.

Najpomembnejše terapevtske lastnosti:

  • eterično olje sivke uporabljamo za blaženje bolečin
  • za lajšanje depresije

eterično olje sivke izdelava

  • za razkuževanje in bolj proti virusom
  • pospešuje regeneracijo celic

 

 

  • sprošča zastajanje krvi
  • odstranjuje neprijetne vonjave
  • spodbuja menstruacijski cikel

 

  • znižuje krvni tlak
  • pomirja in krepča cel organizem

 

 

Olje največ uporabljamo za uravnavanje in normaliziranje telesnih procesov in čustev. Blažilno deluje na vse telo in ga pomirja. Zelo učinkovito je pri vseh vrstah masaž in v kopelih za odpravljanje mišičnih bolečin.

 

Sivka s svojim pomirjevalnim delovanjem pomaga pri meditaciji, uravnalni učinki sivke obnavljajo harmonijo avre in uravnovesijo čakre.

eterično olje sivke uporaba

Nespečnost lahko premagamo tako, da kanemo nekaj kapljic eteričnega olja v dišečo kopel pred spanjem. Pomaga tudi, če kapljico ali dve kanemo na vzglavnik. Parna inhalacija sivkinega olja pomaga pri gripi in prehladu, saj učinkuje proti virusom, ki povzročajo okužbe.

 

Kako še uporabljamo eterično olje sivke?

Glavobol preženemo z mrzlimi obkladki iz sivkinega olja, ali pa nekaj kapljic vtremo v senca. Z oljem učinkovito preženemo mrčes, pri pikih pa kožo namažemo z nekaj kapljicami olja in s tem odstranimo želo, ter hkrati ublažimo bolečino.

 

Sivkino olje je izredno uspešno pri celjenju manjših opeklin, uporabljamo ga lahko tudi za razkuževanje manjših ureznin in ran. Zaradi svežega, nežnega cvetličnega vonja, je sivka pogosto prisotna v sredstvih za nego telesa, uporabljamo jo za izdelavo naravne kozmetike in pri izdelavi parfumov. (a)izdelava domačega eteričnega olja

Še: Najboljša naravna eterična olja za izparilnike

 

Psihološki učinki eteričnega olja sivke so predvsem blažilni, pomirjevalni in uravnavajo naše psihično počutje. Pomaga pri pretiranih razpoloženjskih nihanjih, depresiji in predmenstrualnem sindromu. (b)

Kako odpraviti bolečine v križu?

Za vse, ki vas silovito ali malo manj mučijo bolečine v križu, smo spodaj pripravili kratke, a zelo uporabne in predvsem hitre nasvete, ki vam bodo pomagali k odpravljanju bolečin v križu, hkrati pa tudi vplivali na ugoden položaj hrbtenice, s katero so bolečine v ledvenem delu in v križu, največkrat povezane.

Zaradi načina življenja, ki ga danes doživlja sleherni izmed nas, so bolečine v križu, praktično postala stalnica večine delovno opravilne skupine ljudi, zaradi ogromno posedanja, pa se bolečine v križu, še posebej dotikajo mlade generacije (ki ogromno sedi že v šoli, nato pa še doma ob domačih nalogah in za računalnikom) ter tudi stalnica starejše generacije, ki pa je na žalost premalo nagnjena k razgibavanju svojega telesa, še posebej v ledvenem delu.

Za bolečine v križu je eden izmed najpogostejših dejavnikov vzroka, preprosto napačno izbrana spalna podlaga, kjer vam bodo strokovnjaki za zdravo spanje in tudi številni zdravniki znali povedati, da ni zdravo spanje, še posebej v povezavi z bolečinami v križu, tisto, ko spimo na trdi podlagi, temveč tisto, ki omogoča predvsem udobno spanje.

Kako odpraviti bolečine v križu?

Za bolečine v križu je zato v povezavi z vrsto podlage na kateri spimo, pogosto kriva napačna izbira vzmetnice, ali previsoko položen vzglavnik, ki onemogoča pravilno lego vratu, glede na hrbtenico. Obenem ni popolnoma vseeno kako spimo. Spanje na hrbtu je sicer priporočljivo za pravilno lego hrbtenice, a, če je naše ležišče preveč trdo, računajmo, da se bomo slabše zbudili, če se slučajno čez noč večkrat naše telo obrne na bok.

Obenem ne bo narobe, če ne glede na to, na kakšni vrsti podlage spimo, zjutraj opravimo rahle, a redne vaje za raztezanje hrbtenice, če pa bolečina v križu traja že dlje časa, pa ne bo narobe, če zamenjamo vzmetnico.

Kako odpraviti bolečine v križu

Dodatni viri (a, b, c)

Marsikdaj bolečino v križu povzroči tudi kakšna nevsakdanja dejavnost ali dvig predmetov, ki jih sicer ne dvigujemo pogosto – v tem primeru se najbolj priporoča mirovanje in spanje ter počitek predvsem na trši podlagi. Po drugi strani, je potrebno vedeti, da, če imamo bolečine v križu, da slednje močno prispeva tudi k temu, da preveč mirovanja tudi ni priporočljivo, temveč, da je bolje, da postopoma in počasi ponovno začnemo z lahkimi razgibalnimi vajami, saj bolečine v križu ne bodo izginile v enem dnevu, telo in gibe telesa, pa moramo na premike, navajati dlje časa.

Zraven ustrezno izbrane podlage na kateri spimo in o kateri smo govorili predvsem v zgornjem delu prispevka, je potrebno povedati, da je rahlo gibanje in raztezanje v lokalnem in npr. domačem športnem parku z umetnimi plezali in umetnimi plezalnimi stenami, ena izmed najbolj priporočljivih aktivnosti za odpravljanje in preventivno preprečevanje nastanka bolečin v hrbtenici in križu.

Ključno pri razgibavanju telesa s pomočjo zunanjih fitnes naprav, igral in plezal v športnem parku, je tudi to, da se razgibavamo največ do bolečine same. Nato pa razgibavanje prenehamo.

Na ta način najbolje spoznavamo svoje telo in z vsako novo razgibalno vajo, bomo opazili, da zmoremo razgibati telo nekoliko bolj, s časom pa bolečina v križu izgine, čas razgibavanja in raztezanja telesa pa se poveča.

Dodatno o bolečinah v križu boste zasledili še tukaj.

Informativno besedilo: Kako odpraviti bolečine v križu?

Ciganske karte – kaj vam razkrivajo?

Ko se podate na lov za najboljšimi vedeževalci, slej ko prej naletite na spletne strani, ki vam ponujajo vse živo. Od prerokovanja, amuletov, run, angelov, numerologije, pregleda čaker, prerokovanja in še bi lahko naštevali. Kaj pa takšne strani, kjer bi si lahko vedeževali kar sami?  Tarot, ciganske karte, angelska karte? Ko se prekopljete čez pestro ponudbo raznih vedeževanj, jih boste zagotovo našli.

Ciganske karte

Na takšnih straneh vas prijazno nagovorijo, svetujejo umiritev in oblikovanje vprašanja v mislih. Naslednji korak predstavlja izbor kart, ponavadi treh in pred vami se pojavijo odgovori, ki jih z navdušenjem preberete. In vse to zastonj!

 

Ciganske karte so zagotovo ene izmed bolj priljubljenih kart. So razmeroma lahke za razumevanje in prijetne na pogled. Tistim, ki jih uporabljajo, podajajo hitre in jasne uvide v  prihodnost. Veliko vedeževalcev jih uporablja pri svojem delu.

Naložite si aplikacijo za brezplačno šloganje.

Kaj Ciganske karte sploh so? 

 

Njihova prednost v primerjavi z ostalimi karti je zagotovo zelo preprosta simbolika, občutek da podobe govorijo same zase. Za to navidezno preprostostjo se skriva dolgoletno znanje in intuicija ljudi, ki so z njimi delali in svoje znanje, talente izrazili v obliki preprostih simbolov. Ogromno znanja je vtkanega v njih, ki ga ne gre osvojiti kar tako, kot si večina predstavlja. Z njimi se dela spoštljivo, resno, intuitivno. (1)

Ciganske karte

 

Ciganske karte so se razvijale vzporedno s Tarot kartami (2), a na njih ne najdemo simbolov astrologije in okultnih ved, tako kot na Tarotu. Bile so namenjene predvsem preprostim ljudem. Zelo malo je znanega o nastanku in poreklu teh kart.

 

Še dandanes je njihov ugled majhen v primerjavi s Tarot kartami. S tem se jim dela krivica. Vse je pravzaprav odvisno od tistega, ki jih uporablja, od njegovega odnosa, sposobnosti intuitivnega razumevanja.

 

Ciganske karte delimo na 4 glavne skupine. Na karte z dobrim vplivom, s slabim vplivom, na opisovalne in nevtralne karte. Nevtralne karte razdelimo na takšne z negativnim in takšne s pozitivnim vplivom. Odgovor na podano vprašanja se oblikuje iz kombinacije izbranih kart. V setu je 32 kart. Uporablja se več načinov polaganja kart.

Napačno je mišljenje, da se karte uporabljajo zgolj za napovedovanje prihodnosti. Nanje bi se lahko večkrat obrnili. Ko se znajdete na razpotju in ne veste, katera pot je bolj primerna, kaj prinese ena in kaj druga. Ko so težave v odnosih in ne vidite, kaj vas uči, kaj morate vedeti. Ko potrebujete oporo na poti svoje osebne rasti se preprosto vprašajte: Kaj je zame trenutno najbolj pomembno da vem? Ciganske karte bodo zaživele in vaša notranja modrost vam bo prišepnila skozi pisane podobe kart.

 

Zdravilne rastline proti zaprtju

Odrasli in otroci, ki so nagnjeni zaprtju, pogosto ne vedo, kaj bi storili, da bi se rešili te težave. Znano je, da se med divjimi rastlinami skriva veliko takih, ki imajo dobre odvajalne učinke in so koristne zdravilne rastline proti zaprtju. Gre za rastline, ki rastejo povsod, pogosto kot plevel na vrtu, na sosedovem travniku ali v mestnem parku.

Več informacij o zdravilnih rastlinah boste našli na: www.rozma.si

Zdravilne rastline proti zaprtju

Zdravilne rastline proti zaprtju rastejo povsod

Kdaj ste nazadnje jedli zmešanček – gre za smuti, poimenovan s slovensko tvorjenko? Kdaj ste si na zadnje pripravili juho zelene barve? Kdaj ste nazadnje pojedli nekaj zelenega? Vse to so prva vprašanja, ki si jih morate postaviti, če imate težave z zaprtjem.

Zdravilne rastline proti zaprtju so kopriva, lan, indijski trpotec, regrat, regačica in vrsta drugih. Kopriva je poleg tega, da deluje odvajalno, še nadvse zdravilna za notranje organe v telesu. Lahko jo pripravite na različne načine. Na primer v obliki smutijev, juh, nadevov in prilog. V primeru, da ji primešate semena lanu ali indijskega trpotca, bo učinek še toliko večji.

Zdravilne rastline proti zaprtju so vse zelene rastline, zato vam želimo danes predstaviti eno manj poznanih rastlin za solatne mešanice. To so kurja črevca ali zvezdica. Vsi, ki imate vrt, ste se z njo že srečali, saj je zelo pogost plevel v naših krajih. Ali ste jo uporabili v solatah, pa je že korak dlje. Je polna vitamina A in C, bogata je z minerali, tudi z magnezijem. Predvsem zanimiva pa je njena aroma. Ta spominja na mlado koruzo, je mila in prijetna za dodatek vsaki solati. Lahko jo pripravite tudi kot samostojno solato. Ima čudovito bele cvetove in raste tudi pozimi, ko večina drugih rastlin počiva. Razvije nešteto rumenkastih, drobnih semen, ki se učinkovito razširjajo po okolici in se zasejejo na golih tleh. Najraje imajo zapuščene vrtove (1).

Poiščite jo in uvrstite med vaše zdravilne rastline proti zaprtju.

 

Uvoz hrane je dvorezen meč

Ko govorimo o kvaliteti hrane, je pomembno vedeti geografsko poreklo hrane, ki jo uživamo. V Sloveniji po podatkih iz leta 2013 uvoz hrane 60 procentni. Največ hrane uvozimo (po vrsti) iz naslednjih držam: Madžarske, Avstrije, Italije in Hrvaške. Skupaj 37% v letu 2013. To pomeni, da velika večina hrane, ki jo zaužijemo prihaja od blizu, večinoma iz sosednjih držav. Ali to pomeni, da se Slovenci še vedno prehranjujemo lokalno? Temu bi lahko pritrdili. Vendar se nam v isti sapi pojavi vprašanje: Ali sosednje države k nam izvažajo »drugorazredno robo«?

Uvoz hrane

Kakšne so prehranjevalne navade Slovencev?

Uvoz hrane se razlikuje glede na posamezna živila. Če bi zgornjo statistiko razdelili na posamezna živila, je zelenjava tista, pri kateri je samopreskrba najslabša. Pri mesu in mesnih izdelkih pojav ni tako izrazit, čeprav se tudi mesni izdelki med seboj zelo razlikujejo. Prav uvoz zelenjave se je v zadnjih letih najbolj povečal. Tudi delež uvoženih žit se povečuje. Samooskrba s krompirjem v zadnjem času ostaja v podobnem deležu, vendar to zaradi dejstva, da se je potrošnja krompirja za uživanje v prehrani v zadnjih letih zmanjšala. Zaskrbljujoč je podatek ankete ene izmed medijskih hiš: po mnenju zdravnikov prehranjevalne navade večine Slovencev niso dobre.

Uvoz hrane in teden nezavržene hrane

Povprečno gospodinjstvo v Sloveniji za nakup hrane porabi nekaj več kot 2000 eurov na leto ali slabih 200 eurov na mesec. Vsi si želimo ta znesek zmanjšati. Zmanjšamo ga lahko tudi na račun manj zavržene hrane. Dobra stvar je, da se količina odpadne hrane v Sloveniji zmanjšuje. Količina odpadle hrane ima vpliv na količino toplogrednih plinov. Pri razgradnji hrane namreč prihaja do nastanka metana in drugih toplogrednih plinov ter posledično do onesnaževanja okolja.

K boljšemu odnosu do hrane in k zmanjšanju količine zavržene hrane so s svojo akcijo Teden nezavržene hrane gotovo pripomogli tudi znani slovenski kuharski mojstri in vrsta restavracij, ki se je akciji pridružila (1).

Če torej želite priti do lastne slovenske hrane, potem v google odtipkajte besedo “skupinsko nakupovanje” in bliže boste rešitvi.