Vpliv vitamina B3 na zdravje in serum retinola

Vpliv vitamina B3 na zdravje in serum retinola

Vpliv vitamina B3 na zdravje je klinično potrjen. Niacin (angleška kratica NIcotinic ACid Vitamin), imenovan tudi vitamin B3 ali nikotinska kislina, je v vodi topen vitamin, njegovi derivati pa imajo ključno vlogo pri energijski presnovi v celici. Druga oblika vitamina B3 je nikotinamid, v katerem je karboksilna skupina nadomeščena s karboksiamidno skupino (CONH2). Njegovo pomanjkanje v telesu povzroča bolezen, imenovano pelagra.

Vpliv vitamina B3 na zdravje

Niacin je potreben za sproščanje energije iz hrane in se lahko uporablja za zniževanje ravni holesterola v krvi.

Celice uporabljajo niacin za sintezo NAD+ in NADP+, ki delujeta kot koencima dehidrogenaze. So ključne sestavine presnovnih poti ogljikovih hidratov, lipidov in aminokislin (npr. cikel citronske kisline).

Niacin preprečuje sproščanje maščobnih kislin iz maščobnega tkiva, zaradi česar se zmanjša tvorba lipoproteinov VLDL, IDL in LDL, ki prenašajo holesterol. Tako se zmanjša količina holesterola v krvi.

V velikih odmerkih niacin širi krvne žile, zato se lahko uporablja tudi pri zdravljenju visokega krvnega tlaka.

Vpliv vitamina B3 na zdravje in simptomi pomanjkanja vitamina B3

Da se pomanjkanje vitamina B3 pokaže, mora biti prehrana revna z niacinom in triptofanom. Poleg tega lahko presežek levcina povzroči pomanjkanje vitamina, saj zavira njegovo sintezo v telesu.

Blago pomanjkanje se kaže v nespečnosti, pomanjkanju apetita, bolečinah v trebuhu in drugih nespecifičnih simptomih. Jezik je gladek in suh, izrazito rdeč (videz govedine). Hudo pomanjkanje povzroči pelagro. Slednje se kaže z izgubo telesne teže, prebavnimi motnjami, dermatitisom in demenco.

Do pelagre pride, kadar je prehrana ljudi sestavljena predvsem iz koruze (ki ne vsebuje uporabnega vitamina B3) ali sirka (ki vsebuje preveč levcina).

Vpliv vitamina B3 na zdravje in znaki pomanjkanja vitamina B3

Vitamin B3 je topen v vodi, ne shranjuje se v telesu in se izloča z urinom. Zato v normalnih okoliščinah prevelikega odmerka ni mogoče doseči.

Pri intenzivnem uživanju vitaminskih dodatkov ali mesa, obarvanega z niacinom, se lahko pojavijo simptomi, kot so rdečica, srbenje, bolečine v trebuhu ali znižanje krvnega tlaka.

Retinol z drugimi kislinami

Retinola ne kombinirajte z alfa in beta hidroksi kislinami (AHA in BHA)

Ne bojte se besede “kislina”, hidroksi kisline so odlični pomočniki pri negi kože. Hidroksi kisline so organske kisline, ki jih lahko najdemo v naravnih virih, na primer v sadju, ali pa so sintetično proizvedene. Pogosto jih najdemo v izdelkih za nego kože. Alfa (AHA) in beta (BHA) hidroksi kisline imajo odlične učinke na kožo. Razlika med alfa in beta hidroksi kislinami je v tem, da so AHA topne v vodi, BHA pa v maščobi.
V kozmetičnih izdelkih lahko najdemo različne vrste teh kislin:

Jabolčna kislina – še ena odlična sestavina s pilingom. Pridobiva se iz jabolk. Ima večje molekule, zato lahko odlušči le vrhnjo plast kože. Danes se bomo osredotočili na kisline AHA – v kozmetičnih izdelkih poznamo dve vrsti.

Več informacij o kisline AHA:

Glikolna kislina – ena od najpogosteje uporabljenih kislin AHA. Pridobiva se iz sladkornega trsa. Njegova prednost so majhne molekule, ki lahko prodrejo globlje v plasti kože in uravnavajo obnovo celic. Rezultat je svetlejša in bolj zdrava koža. Običajno se v formulacijah uporablja v 5-odstotni koncentraciji in se pogosto kombinira z mlečno kislino.

Mlečna kislina – Ta kislina izvira iz mleka. Tako kot glikolna kislina je odličen piling. Deluje v višjih plasteh kože in je zelo nežen do kože. V kozmetičnih izdelkih mora biti prisoten v 2-odstotni koncentraciji.

Citronska kislina – Citronska kislina lahko odstrani tudi odmrle kožne celice. V kozmetičnih izdelkih ima tudi vlogo antioksidanta in regulatorja pH. Ta kislina AHA je pridobljena iz citrusov.

Mandljeva kislina – ima največje molekule med zgoraj omenjenimi kislinami. To pomeni, da ne prodre globoko v kožo, zato se tudi najmanj uporablja med kislinami AHA. Zaradi večjih molekul in delovanja je najprimernejši za občutljivo kožo.

 

 

Zakaj uporabljati naravne barve za lase?

Ste tudi vi med tistimi, ki bi radi prekrili sivino, ki se je pojavila v vaših laseh ali pa samo spremenili svoj videz? Milijone ljudi po celem svetu si redno barva lase, bodisi s kompletom za barvanje las doma ali pa to delajo pri frizerju. Vendar pa – ali ste se kdaj vprašali, če so barve za lase primerne za zdravje vašega lasišča in za vaše zdravje. Zakaj uporabljati naravne barve za lase? Nekatere kemikalije v klasičnih barvah dražijo kožo, v nekaterih primerih pa celo izzovejo tudi hujše alergijske reakcije.

Katerih kemikalij naravne barve za lase ne smejo vsebovati

Sestavin v barvah za lase je veliko. Barvi pomagajo, da vašim lasem daje čarobni videz. Vendar pa je potrebno paziti tudi na nekaj potencialno škodljivih kemikalij, ki so v barvah za lase precej pogoste.

P-fenilendiamin

Najpogostejša sestavina v oksidativnih barvah za lase na katero se pogosto pojavi reakcija je PPD ali p-fenilendiamin, ki ga najdemo v temnejših odtenkih. Simptomi se razlikujejo. Kažejo se lahko v obliki od alergijskega kontaktnega dermatitisa (srbečica, rdečica kože) do redko smrtno nevarne anafilaksije.  P-fenilendiamin je ena izmed mnogih barv premogovega katrana, ki izvirajo iz nafte. Barvila za premogov katran so povezana s številnimi vplivi na zdravje, kot so poškodbe oči in alergijske reakcije.

Poleg ljudi, ki barve uporabljajo, so tej kemikaliji izpostavljeni tudi frizerji, ki barve nanašajo na lase ali strižejo sveže pobarvane lase. Izpostavljenost je tudi zaradi kontaminiranosti delovnega okolja.

PPD se pogosto uporablja v tetovažah s črno kano namesto naravne sestavine. Vsebnost PPD v tem barvilu bi lahko bila strupena, zato se tem tetovažam raje izogibajte. Če ste v preteklosti že imeli tetovažo s črno kano, je tveganje za alergijo na PPD lahko večja. Če ste se na barve črne kane ali PPD, ki vsebujejo barve za lase, že kdaj odzvali z reakcijo, se je barvanju las najbolje izogniti. Barve za lase morajo biti varne. Lahko pa napravite preskus z obliži. Se vam že svita zakaj uporabljati naravne barve za lase

Amonijak

Naravne barve za lase ne vsebujejo amonika. Amonijak je brezbarven plin neprijetnega vonja. Svoje ime je dobil po oazi Amonij (danes Oaza Siva) v severni Afriki, saj so ga pridobivali najprej iz živalskih (kameljih) iztrebkov (1).

Uporablja se v barvilih, saj odpira obnohtno kožico – luskasto zunanjo prevleko las – ki omogoča prodiranje barve globlje v lase. Toda sčasoma lahko uporaba amonijaka pusti suhe in krhke pramene.

V močnih koncentracijah amonijak povzroči močno pekoč občutek. Toda tudi v nizkih koncentracijah, na primer pri barvanju las, lahko draži kožo, dihala ali oči, če ste občutljivi.

Vodikov peroksid

Vodikov peroksid se pri barvanju las pogosto uporablja, saj odstranjuje obstoječi barvni pigment las in omogoča vpijanje novih barv, od kostanjevo rjave do vroče roza. Koncentrirani vodikov peroksid je neprijetna snov – je strupen, če ga zaužijemo ali vdihnemo, in povzroči poškodbe tkiva, če pride v stik s kožo ali očmi.

Vodikov peroksid lahko povzroči izpadanje las, alergijski dermatitis in opekline na lasišču (2).  Kot alternativo uporabite naravne barve, kot je na primer kana za lase ali amla za lase, ki ne vsebujejo nevarnih kemikalij.

Svinčev acetat

Naslednja, kemikalija, ki jo naravne barve za lase ne smejo vsebovati je svinčev acetat. Dolga leta se je uporabljal kot barvni dodatek in deluje tako, da kombinira z beljakovinami v laseh. Svinec je strupen in povzroča resne zdravstvene težave tudi v majhnih količinah. Danes je v Evropi prepovedan, zato ga barve za lase najverjetneje ne vsebujejo več.

Previdnost pri uporabi barv za lase

Zakaj uporabljati naravne barve za lase - Kana za lase
Alternativa kemičnim barvam za lase – uporabite naravne barve, kot sta Kana za lase ali Amla za lase, ki ne vsebujeta nevarnih kemikalij.

Če še niste prepričani zakaj uporabljati naravne barve za lase lahko naredite naslednje. Pred uporabo barve za lase lahko napravite alergijski test, s katerim preverite, če bo vaš imunski sistem spoznal neko snov kot tujo in proti njej razvil posebej občutljive obrambne limfocite ter odreagiral z alergijsko reakcijo.

Vedno opravite preskus vsaj 48 ur pred uporabo barvila, da preverite, ali niste alergični, tudi če ste to barvilo že uporabljali. Barvo za lase zmešamo s temi kapljicami H₂O₂ in na dolžini 1 namažemo na obliž, ki ga za 24 ur prilepimo na notranjo stran podlakti. Če gre za alergijo, je koža na tem mestu močno pordela.

Skrbno spremljajte kožo. Če se vam pojavi pordelost, srbečica ali pekoč občutek ali se počutite slabo, se izogibajte uporabi te barve za lase.

Tudi če vaša koža ne reagira, se izogibajte daljšemu stiku s kemikalijami za barvanje las. Med nanašanjem barvila nosite rokavice. Barvila na glavi ne puščajte dlje, kot je priporočeno. Po končanem barvanju, ga temeljito sperite.

Kaj storiti, če vaša koža razvije reakcijo?

Če menite, da ste alergični na PPD, je priporočljivo, da obiščete svojega zdravnika, ki vas bo napotil na nadaljnje preiskave.

Alternativa klasičnim izdelkom za barvanje las so naravna barvila kot je kana za lase, ki je pridobljena iz rastline Lawsonia inermis, ki se že stoletja uporablja kot naravno barvilo za lase v državah, kot je Indija. Seveda lahko izberete tudi  druge. Pomembno je, da so  izdelki za barvanje las ekološko certificirani in ne vsebujejo kemičnih dodatkov (formaldehid, amonijak, peroksid, parabeni,..). Biti morajo 100% naravna. Izdelki Etnobotanika vsebujejo vse zgoraj naštete lastnosti in nimajo neželenih stranskih učinkov na telo. Na lase in na lasišče delujejo negovalno in blagodejno.

Če ste torej prišli do zaključka, da vaša koža reagira na močne kemikalije / dražilne snovi v barvi za lase, preklopite na rastlinska barvila, ki ne vsebujejo amoniaka, peroksida in drugih dodatkov. Ne pozabite na test z obližem, ki ga je potrebno izvesti vsaj 48h pred barvanjem.

Naravne barve za lase [Ki jih lahko pripravite doma]

Poglejmo si nekaj načinov, kako lahko sami izdelate svojo barvo, po kateri hrepenite. To lahko storite naravno, poceni in brez bojazni, da bi škodovala vašemu zdravju. Ti triki so ojačevalci vaše prirojene barve, zato niso tako trajni kot kemična barvila. Če vključite nego las v svojo tedensko rutino samooskrbe, bo to čudovit način, da svojim lasem pokažete nekaj naravne ljubezni in prijeten oddih od kemičnih barvil.

Rdeča pesa in sok korenja

Kot ste glede na sestavine ugotovili že sami, temno rdeča in oranžna barva delujeta tako, da vam dajeta naravne in briljantno rdeče lase.

Za rdeče odtenke lahko uporabite tudi ognjič in hibiskus. Primerna sta predvsem za naravne rdečelaske, ki želijo vnesti svežino v svoj odtenek. Preizkusijo ga lahko tudi rjavolaske, ki želijo bakreni sijaj. Pripravite si čaj iz ognjiča in hibiskusa in pol skodelice čaja razredčite s z dvema skodelicama vode. Na zmernem ognju kuhajte 20 minut, precedite in ohladite.

Kurkuma

Če ste s kurkumo že kdaj kuhali ali delali, veste, da se lahko z njo živo zlato rumeno obarva skoraj vse. To velja tudi za vaše lase.

Limonin sok

Če ste rjavolaska in bi svoje lase radi posvetlili z limoninim sokom, morate vedeti, da vaši lasje po barvanju z limoninim sokom ne bodo blond. Odtenek bo imel barvo podobno medu. Torej rjavo-rumeno. Sonce bo učinek posvetljevanja še povečalo. Podoben učinek kot z limoninim sokom, dosežete tudi s cimetom ali s kamilico.

Kava in črni čaj

Kavo in črni čaj lahko uporabite za potemnitev las. Skuhajte 5 skodelic močne črne kave ali čaja. Lase nato sperite s čajem ali kavo in jih zavijte v folijo.  Na laseh pustite pol ure in sperite z mlačno vodo. Postopek ponovite dvakrat na teden. Če želite temnejši odtenek, lahko tudi večkrat.

Zakaj uporabljati naravne barve za lase – Zaključek

Zakaj uporabljati naravne barve za lase? Odločitev je stvar  posameznika. Vendar pa imajo naravne barve za lase veliko bolj blagodejen učinek na lasišče. Poglejte si tudi nekaj načinov naravnega barvanja las in si olajšajte odločitev.

Koristne rastline v naravni kozmetiki

Poznamo veliko rastlin, katere pa so najbolj koristne rastline v naravni kozmetiki si preberite spodaj!

Aloe Vera- rastlina ki so jo uporabljali že v pradavnini

Aloe Vero uporabljamo  za zdravilne in kozmetične namene. V prejšnjem stoletju so ugotovili, da ima rastlina zelo pozitivne učinke in se je uporaba in povpraševanje povečalo. Gel iz aloe vere je zelo dobrotvoren in se uporablja v številnih kremah in maskah. Aloe Vera  vsebuje številne vitamine, minerale in encime. Gel, ki ga pridobivajo iz listne sredice pospešuje obnavljanje kože, zato ga uporabljajo za celjenje ran, pri opeklinah, zdravljenju kožnih vnetij in luskavice. Koži tudi da potrebno vlago. Gel se lahko uporablja samostojno kot maska za obraz ali lase. V kozmetiki je tudi pogost v losjonih, ti se hitro vpijejo v kožo in ne puščajo mastnih madežev. Prav tako poznamo veliko pijač oz. vode iz Aloe Vere, ki so sladke in polne z vitamini.

Vrtnica- kraljica rožcvetna voda

Vrtnica ima ogromne koristi za zdravje in lepoto.  Organskih vzgojene Vrtnice so bile znane že od začetka rimskega cesarstva. Bolgarska vrtnica-Rosa Damascena  je ena izmed najprepoznavnejših vrtnic na svetu- pravijo celo, da je najboljša vrtnica na svetu z najbolj zdravimi in lepotnimi lastnosti. Bolgarska Rosa Damascena, ki je organsko pridelana v dolini Rose v Bolgariji ima veliko pozitivnih učinkov za naše telo. Najboljši način, da doživite ugodnosti bolgarske Rosa Damascene Rose je, da ga uporabljate po telesu ali las in v obliki avtentične 100% organske bolgarske cvetne vode Vrtnica. Cvetna voda sprošča in hladi naše telo ter nas z svojim nežnim vonjem pomirja.

Ognjič ali rastlina, ki so jo uporabljale naše babice

Ognjič je ena izmed rastlin, ki jo uporabljajo po celem svetu, največ v fitoterapiji (včasih tudi za magijo in napitke,..). Zaradi svoje sestavine je ognjič sposoben zdraviti velik spekter bolezni. Ima sposobnost hitrega celjenja ran in blaženja brazgotin, opeklin ter ran, je pravi balzam proti ekcemu in luskavici. Uporablja se proti gnojnim in glivičnim okužbam. Lahko ga tudi pijemo- relaksira in celo naj bi zmanjševala holesterol  krvi. V kozmetiki ga najbolj pogosto najdemo v kremah za roke– to so izjemno hranilne kreme.

Koristne rastline v naravni kozmetiki

 

Najboljša naravna eterična olja za izparilnike

naravna eterična oljaNaravna eterična olja najpogosteje uporabljamo v savnah, kot dodatek masažnim oljem, za odišavljanje prostorov, za čiščenje čaker in energijsko čiščenje prostorov. 

Eterična olja za energijsko čiščenje doma uporabljamo po načelih  feng shui, kjer z njihovo pomočjo okrepimo dobre energije  in okrepimo delovanje čaker.

Pri uporabi eteričnih olj moramo biti previdni, saj so močno koncentrirane substance in razen v redkih primerih, niso namenjena notranji uporabi.naravna eterična olja kje kupiti

Prav tako jih nikoli ne uporabljamo nerazredčenih in pazimo, da ne pridejo v stik z očmi in nežno kožo okoli oči.

Katera so najboljša naravna eterična olja?

Kako izberemo kvalitetno naravno eterično olje, ki je resnično najboljše in tudi cenovno primerno? Predvsem moramo vedeti, da je resnično 100% naravno eterično olje samo tisto, ki je čisto in brez sintetičnih dodatkov. 

Če smo že malo bolj seznanjeni z učinki eteričnih olj, jih lahko uporabljamo tudi v terapevtske namene, v alternativni medicini in za izboljšanje ali vzdrževanja zdravja.

Naravne koristi eteričnih olj nam lahko pri pravilni uporabi močno izboljšajo kvaliteto našega življenja.

Naravna eterična olja za izparilnike, v podporo meditaciji in čakram

Eterična olja za razprševanje je preprosto! Čudoviti vonji in zdravilne učinkovine eteričnih olj, najlažje razpršimo v zrak s pomočjo keramičnih in ultrazvočnih izparilnikov.
V skladu s filozofijo  joge, ima naše telo sedem središč duhovne energije. Osredotočenje in žarišče energije predstavljajo čakre. (1)aromaterapija izparilnik

Med jogo ali meditacijo za čakre se pogosto uporabljajo eterična olja, ki pomagajo odpreti čakre in uravnovesiti telo in um.

Eterična olja za uravnovešene čakre

  • Za odpiranje temenske čakre, uporabljamo eterično olje vrtnice, sandalovine,  sivke, smilja, palisander, kadilne bosvelije in eterično olje vetiver.

 

  • Naravna eterična olja za tretje oko: muškatna kadulja, elemi, sladki majaron, pačuli, vetiver in sandalovina.

 

  • Grleno čakro podpremo z eteričnim oljem zelene in poprove mete, rimske kamilice in bergamotke.razpršilnik eteričnih olj

 

  • Za srčno čakro uporabimo eterično olje vrtnice, bergamotke, rožne pelargonije, ciprese, limone in eterično olje sandalovine.

 

  • Popkovno čakro okrepimo s pomočjo eteričnega olja rožmarina, limone, zelene mete, ciprese, cimeta in črnega popra.ultrazvočni razpršilnik eteričnih olj

 

  • Sakralna čakra se odpre pri učinkovanju eteričnega olja jasmina, ilang ilanga, kardamoma, muškatne kadulje in eteričnega olja pačulija.

 

  • Za korensko čakro uporabimo vetiver, kadilno bosvelijo, miro, pačuli, angeliko in ingver. (2)

Zdravilne rastline proti zaprtju

Odrasli in otroci, ki so nagnjeni zaprtju, pogosto ne vedo, kaj bi storili, da bi se rešili te težave. Znano je, da se med divjimi rastlinami skriva veliko takih, ki imajo dobre odvajalne učinke in so koristne zdravilne rastline proti zaprtju. Gre za rastline, ki rastejo povsod, pogosto kot plevel na vrtu, na sosedovem travniku ali v mestnem parku.

Več informacij o zdravilnih rastlinah boste našli na: www.rozma.si

Zdravilne rastline proti zaprtju

Zdravilne rastline proti zaprtju rastejo povsod

Kdaj ste nazadnje jedli zmešanček – gre za smuti, poimenovan s slovensko tvorjenko? Kdaj ste si na zadnje pripravili juho zelene barve? Kdaj ste nazadnje pojedli nekaj zelenega? Vse to so prva vprašanja, ki si jih morate postaviti, če imate težave z zaprtjem.

Zdravilne rastline proti zaprtju so kopriva, lan, indijski trpotec, regrat, regačica in vrsta drugih. Kopriva je poleg tega, da deluje odvajalno, še nadvse zdravilna za notranje organe v telesu. Lahko jo pripravite na različne načine. Na primer v obliki smutijev, juh, nadevov in prilog. V primeru, da ji primešate semena lanu ali indijskega trpotca, bo učinek še toliko večji.

Zdravilne rastline proti zaprtju so vse zelene rastline, zato vam želimo danes predstaviti eno manj poznanih rastlin za solatne mešanice. To so kurja črevca ali zvezdica. Vsi, ki imate vrt, ste se z njo že srečali, saj je zelo pogost plevel v naših krajih. Ali ste jo uporabili v solatah, pa je že korak dlje. Je polna vitamina A in C, bogata je z minerali, tudi z magnezijem. Predvsem zanimiva pa je njena aroma. Ta spominja na mlado koruzo, je mila in prijetna za dodatek vsaki solati. Lahko jo pripravite tudi kot samostojno solato. Ima čudovito bele cvetove in raste tudi pozimi, ko večina drugih rastlin počiva. Razvije nešteto rumenkastih, drobnih semen, ki se učinkovito razširjajo po okolici in se zasejejo na golih tleh. Najraje imajo zapuščene vrtove (1).

Poiščite jo in uvrstite med vaše zdravilne rastline proti zaprtju.

 

Čiščenje in nega obraza – nega kože na obrazu

Zakaj čiščenje in nega obraza?

Čiščenje in nega obraza je potrebno vsak dan zvečer, vsaj enkrat na teden pa je obraz potrebno očistiti tudi globinsko. Priporočamo uporabo izdelkov naravnega izvora.

Pri večernem čiščenjem obraza najprej z oči odstranite make-up. Za to uporabite odstranjevalec ličil okrog oči. Po tem s pomočjo čistilnega sredstva (čistilno mleko ali čistilni gel) s kože obraza odstranite vse nečistoče, odmrle celice in odprete pore. Obraz sperite z mlačno vodo, nanesite plast tonika, seruma in zaščitne kreme.

Čiščenje in nega obraza
Redno čiščenje in nega obraza je prvi nujni in potrebni korak, ki nam pomaga do zdrave kože in njenega bolj sijočega videza.

 Čiščenje in nega obraza z mlekom in čistilnim gelom

Čistilno mleko odpre pore na obrazu. Vsebnost maščob pomaga odstraniti ličila in nečistoče z obraza. Ostanke odstranite z vlažno gobico ali sperete s toplo vodo.

Čistilni gel omogoča popolnejše čiščenje kože na obrazu: odpira pore in aktivno odstranjuje nečistoče s kože. Majhno količino gela nanesite na roko, pomešate z manjšo količino vode in si umijte obraz.

Preverite še: Naravna olja in masla

Globinsko temeljito čiščenje in nega obraza

Ciklus obnavljanja mlade kože je en mesec. Z leti se ta ciklus daljša in že pri 30. letu lahko opazimo prve gubice. Le-te so bolj vidne, če so na površini kože še odmrle celice. Z odstranjevanjem odmrlih celic je vaš obraz mlajši in bolj svež. Zato uporabljajte piling, maske ali organske kisline. Tako na površino pridejo zdrave mlade kožne celice, ki so tudi bolj dovzetne za hranilne snovi iz serumov in krem.

Zakaj pilingi? (1-2x/teden)

Z obraza najprej očistite make-up in nečistoče. Potem na mokro kožo (razen okoli oči) s krožnimi gibi nanesite piling. S pomočjo zrnc mehansko odstranite odmrle celice in pospešite prekrvavitev. Ostanke pilinga sperite z obilo tople vode. Nanesite masko ali tonik..

Zakaj maska? (1-2x/teden)

Za globinsko čiščenje obraza uporabite masko samostojno ali po pilingu. Maska kožo globinsko očisti, jo nahrani in pomiri. Če jo uporabite samostojno, z njo odstranite tudi odmrle celice. Vrsto maske izberite glede na vaš tip in starost kože. Masko izperite s toplo vodo ali jo zradirajte z obraza.

Zakaj kisline?

Lahko pa se namesto pilinga in maske odločite uporabiti 25% glikolno kislino. Čistilno-pomlajevalno terapijo izberite glede na letni čas, starost kože in težavo katero imate. 25% glikolno kislino in izdelke z njeno vsebnostjo uporabite zvečer jeseni ali pozimi oziroma ko vsaj en dan po uporabi niste izpostavljeni sončnim žarkom. Koža je po uporabi glikolne kisline popolnoma brez zaščite odmrlih celic in takojšnja izpostavljenost soncu bi povzročila globinske poškodbe kože in s tem izničenje fantastičnega učinka glikolne kisline. Glikolna kislina čudovito odstrani brazgotine, pege in strije. Slednje lahko odpravimo tudi z uporabo kreme. Odpira ogrce in mazolje, topi maščobo v njih in s tem prepreči njihov ponovni nastanek.

Uporaba glikolne kisline po 30. letu spodbuja obnavljanje kolagena in elastina, kar upočasni staranje. Pri mladih je primerna za izsušeno oziroma suho kožo ter problematično kožo.

Uporaba: 25% glikolno kislino nanesite na očiščen obraz (razen na predele okoli oči), pustite delovati 5-10 minut in jo skupaj z odmrlimi celicami zradirate s kože. Po tem kislino nevtralizirajte z nevtralizatorjem glikolne kisline in kožo sperite z vodo. Nanesite tonik, serum in jo zaščitite s kremo.

Zakaj uporabiti tonik?

Ko ste kožo očistili oziroma odstranili odmrle celice, nanesite tonik ki kožo osveži, zapre pore in ji povrne kislost. Tonik mora biti brez vsebnosti alkohola, ki izsušuje povrhnjico.

Zakaj uporabiti serum?

Po globinskem čiščenju in nanosu tonika kožo obilno nahranite z nanosom seruma in ji dodajte elemente, katere koža potrebuje oziroma jih krema ne bo vsebovala. Kožo zaščitite s kremo in pustite, da se vpije. Po 10 minutah odvečno kremo lahko popivnate in uporabite dekorativno kozmetiko.

Zakaj krema za obraz in krema za okrog oči?

Obraz je najbolj izpostavljen del telesa, ki ga ne zaščitite z oblačili. Zato ga morate vsako jutro pokriti s kremo, zvečer pa nahraniti in navlažiti.
Okrog oči uporabljajte kremo za okoli oči, da vam zaščiti in neguje tanko kožo podvrženo gubam. Krema tam tudi ostane in vam ne razmaže dekorativne kozmetike.

Zakaj je pomembna uporaba kreme ter čiščenje in nega obraza tudi za moške in otroke?

Moški imajo občutljivo kožo še toliko bolj zaradi britja in zato potrebujejo svojo negovalno kozmetiko pred in po britju. Otroška koža je zelo tanka, se hitro izsuši in je zelo občutljiva na zunanje vplive. Zato jo je potrebno po vsakem kopanju in vsako jutro zaščititi z oljem (npr. mandljevo olje) ali kremo, ki vsebuje dovolj maščob (npr. karitejevo maslo) in vlažilnih snovi.

Za nego obraza se lahko uporablja tudi globinsko čiščenje kar s pomočjo naravne gline.

Nekaj koristnih lastnosti konopljinega olja

Spodaj je napisanih nekaj koristnih lastnosti konopljinega olja.

DIABETIS

Konopljino olje je odlično za lajšanje bolezni diabetesa. Podpira tudi delovanje nekaterih celičnih vlaken, katera imajo pomembno vlogo preverjanja dražljajev.   Pomaga pri   vročičnosti,   odrevenelosti, periferni neuropatiji…

Nekaj koristnih lastnosti konopljinega olja

MOZOLJI IN AKNE

Konopljino olje blagodejno deluje na vneto oz. razdraženo kožo. Pozitivno učinkuje predvsem na lajšanje simptomov kot so luščenje kože, srbenje, rdečica…

SRČNA OBOLENJA

Konopljino olje zaradi vseh svojih sestavin lahko pomaga celo pri preprečevanju srčnih bolezni in tudi pri zniževanju, krvnega pritiska…

HUJŠANJE

Konopljino olje pomaga pri izgubi telesne teže. Zaradi vsebnosti gamalinolenske kisline je učinkovito pri ljudeh ki imajo prekomerno težo oz. težave z debelostjo. Kot še posebej učinkovito se je izkazalo pri debelostnih boleznih…

OSTEOPOROZA

Konopljino olje nam lahko pomaga pri pomanjkanje esencialnih maščobnih kislin. Zaradi svoje bogate sestave nam lahko pomaga povečati absorbcijo kalcija in zmanjšati njegovo izgubo, ako posledično pomaga pri vzdrževanju ali povečanju kostne mase oz. naše moči…

OČESNE BOLEZNI

Artritis je vnetje sklepov, glede katerega konopljino olje z vsemi svojimi sestavinami lahko pomaga. Blagodejno deluje tudi v primeru sušenja oči in ust (Sjörgenov sindrom)…

MENOPAVZA

Mnogo žensk trdi da jim konopljino olje pomaga pri preprečevanju tipičnih vročičnih izbruhov. Zaenkrat še ni tehtnih dokazov o prednosti olja v te namene, zato svetujemo da se predhodno posvetujete z zdravnikom…

PMS

Nekatere ženske trdijo, da občutijo bistveno manjši vpliv predmenstrualnega sindroma. V tem okviru konopljino olje učinkuje predvsem kot izboljšava napetosti v dojkah, zmanjšuje pa tudi depresivnost in občutek razdražljivosti…

RAK

Konopljino olje se je zelo koristno pri raku na prsih v nekaterih primerih se je izkazalo kot pravi čudež. Kljub deljenim mnenjem pa nekateri celo trdijo da je konopljino olje koristno pri raku na debelem črevesju in pri vseh ostalih vrstah raka…