Koristne rastline v naravni kozmetiki

Poznamo veliko rastlin, katere pa so najbolj koristne rastline v naravni kozmetiki si preberite spodaj!

Aloe Vera- rastlina ki so jo uporabljali že v pradavnini

Aloe Vero uporabljamo  za zdravilne in kozmetične namene. V prejšnjem stoletju so ugotovili, da ima rastlina zelo pozitivne učinke in se je uporaba in povpraševanje povečalo. Gel iz aloe vere je zelo dobrotvoren in se uporablja v številnih kremah in maskah. Aloe Vera  vsebuje številne vitamine, minerale in encime. Gel, ki ga pridobivajo iz listne sredice pospešuje obnavljanje kože, zato ga uporabljajo za celjenje ran, pri opeklinah, zdravljenju kožnih vnetij in luskavice. Koži tudi da potrebno vlago. Gel se lahko uporablja samostojno kot maska za obraz ali lase. V kozmetiki je tudi pogost v losjonih, ti se hitro vpijejo v kožo in ne puščajo mastnih madežev. Prav tako poznamo veliko pijač oz. vode iz Aloe Vere, ki so sladke in polne z vitamini.

Vrtnica- kraljica rožcvetna voda

Vrtnica ima ogromne koristi za zdravje in lepoto.  Organskih vzgojene Vrtnice so bile znane že od začetka rimskega cesarstva. Bolgarska vrtnica-Rosa Damascena  je ena izmed najprepoznavnejših vrtnic na svetu- pravijo celo, da je najboljša vrtnica na svetu z najbolj zdravimi in lepotnimi lastnosti. Bolgarska Rosa Damascena, ki je organsko pridelana v dolini Rose v Bolgariji ima veliko pozitivnih učinkov za naše telo. Najboljši način, da doživite ugodnosti bolgarske Rosa Damascene Rose je, da ga uporabljate po telesu ali las in v obliki avtentične 100% organske bolgarske cvetne vode Vrtnica. Cvetna voda sprošča in hladi naše telo ter nas z svojim nežnim vonjem pomirja.

Ognjič ali rastlina, ki so jo uporabljale naše babice

Ognjič je ena izmed rastlin, ki jo uporabljajo po celem svetu, največ v fitoterapiji (včasih tudi za magijo in napitke,..). Zaradi svoje sestavine je ognjič sposoben zdraviti velik spekter bolezni. Ima sposobnost hitrega celjenja ran in blaženja brazgotin, opeklin ter ran, je pravi balzam proti ekcemu in luskavici. Uporablja se proti gnojnim in glivičnim okužbam. Lahko ga tudi pijemo- relaksira in celo naj bi zmanjševala holesterol  krvi. V kozmetiki ga najbolj pogosto najdemo v kremah za roke– to so izjemno hranilne kreme.

Koristne rastline v naravni kozmetiki

 

Najboljša naravna eterična olja za izparilnike

naravna eterična oljaNaravna eterična olja najpogosteje uporabljamo v savnah, kot dodatek masažnim oljem, za odišavljanje prostorov, za čiščenje čaker in energijsko čiščenje prostorov. 

Eterična olja za energijsko čiščenje doma uporabljamo po načelih  feng shui, kjer z njihovo pomočjo okrepimo dobre energije  in okrepimo delovanje čaker.

Pri uporabi eteričnih olj moramo biti previdni, saj so močno koncentrirane substance in razen v redkih primerih, niso namenjena notranji uporabi.naravna eterična olja kje kupiti

Prav tako jih nikoli ne uporabljamo nerazredčenih in pazimo, da ne pridejo v stik z očmi in nežno kožo okoli oči.

Katera so najboljša naravna eterična olja?

Kako izberemo kvalitetno naravno eterično olje, ki je resnično najboljše in tudi cenovno primerno? Predvsem moramo vedeti, da je resnično 100% naravno eterično olje samo tisto, ki je čisto in brez sintetičnih dodatkov. 

Če smo že malo bolj seznanjeni z učinki eteričnih olj, jih lahko uporabljamo tudi v terapevtske namene, v alternativni medicini in za izboljšanje ali vzdrževanja zdravja.

Naravne koristi eteričnih olj nam lahko pri pravilni uporabi močno izboljšajo kvaliteto našega življenja.

Naravna eterična olja za izparilnike, v podporo meditaciji in čakram

Eterična olja za razprševanje je preprosto! Čudoviti vonji in zdravilne učinkovine eteričnih olj, najlažje razpršimo v zrak s pomočjo keramičnih in ultrazvočnih izparilnikov.
V skladu s filozofijo  joge, ima naše telo sedem središč duhovne energije. Osredotočenje in žarišče energije predstavljajo čakre. (1)aromaterapija izparilnik

Med jogo ali meditacijo za čakre se pogosto uporabljajo eterična olja, ki pomagajo odpreti čakre in uravnovesiti telo in um.

Eterična olja za uravnovešene čakre

  • Za odpiranje temenske čakre, uporabljamo eterično olje vrtnice, sandalovine,  sivke, smilja, palisander, kadilne bosvelije in eterično olje vetiver.

 

  • Naravna eterična olja za tretje oko: muškatna kadulja, elemi, sladki majaron, pačuli, vetiver in sandalovina.

 

  • Grleno čakro podpremo z eteričnim oljem zelene in poprove mete, rimske kamilice in bergamotke.razpršilnik eteričnih olj

 

  • Za srčno čakro uporabimo eterično olje vrtnice, bergamotke, rožne pelargonije, ciprese, limone in eterično olje sandalovine.

 

  • Popkovno čakro okrepimo s pomočjo eteričnega olja rožmarina, limone, zelene mete, ciprese, cimeta in črnega popra.ultrazvočni razpršilnik eteričnih olj

 

  • Sakralna čakra se odpre pri učinkovanju eteričnega olja jasmina, ilang ilanga, kardamoma, muškatne kadulje in eteričnega olja pačulija.

 

  • Za korensko čakro uporabimo vetiver, kadilno bosvelijo, miro, pačuli, angeliko in ingver. (2)

Kako odpraviti bolečine v križu?

Za vse, ki vas silovito ali malo manj mučijo bolečine v križu, smo spodaj pripravili kratke, a zelo uporabne in predvsem hitre nasvete, ki vam bodo pomagali k odpravljanju bolečin v križu, hkrati pa tudi vplivali na ugoden položaj hrbtenice, s katero so bolečine v ledvenem delu in v križu, največkrat povezane.

Zaradi načina življenja, ki ga danes doživlja sleherni izmed nas, so bolečine v križu, praktično postala stalnica večine delovno opravilne skupine ljudi, zaradi ogromno posedanja, pa se bolečine v križu, še posebej dotikajo mlade generacije (ki ogromno sedi že v šoli, nato pa še doma ob domačih nalogah in za računalnikom) ter tudi stalnica starejše generacije, ki pa je na žalost premalo nagnjena k razgibavanju svojega telesa, še posebej v ledvenem delu.

Za bolečine v križu je eden izmed najpogostejših dejavnikov vzroka, preprosto napačno izbrana spalna podlaga, kjer vam bodo strokovnjaki za zdravo spanje in tudi številni zdravniki znali povedati, da ni zdravo spanje, še posebej v povezavi z bolečinami v križu, tisto, ko spimo na trdi podlagi, temveč tisto, ki omogoča predvsem udobno spanje.

Kako odpraviti bolečine v križu?

Za bolečine v križu je zato v povezavi z vrsto podlage na kateri spimo, pogosto kriva napačna izbira vzmetnice, ali previsoko položen vzglavnik, ki onemogoča pravilno lego vratu, glede na hrbtenico. Obenem ni popolnoma vseeno kako spimo. Spanje na hrbtu je sicer priporočljivo za pravilno lego hrbtenice, a, če je naše ležišče preveč trdo, računajmo, da se bomo slabše zbudili, če se slučajno čez noč večkrat naše telo obrne na bok.

Obenem ne bo narobe, če ne glede na to, na kakšni vrsti podlage spimo, zjutraj opravimo rahle, a redne vaje za raztezanje hrbtenice, če pa bolečina v križu traja že dlje časa, pa ne bo narobe, če zamenjamo vzmetnico.

Kako odpraviti bolečine v križu

Dodatni viri (a, b, c)

Marsikdaj bolečino v križu povzroči tudi kakšna nevsakdanja dejavnost ali dvig predmetov, ki jih sicer ne dvigujemo pogosto – v tem primeru se najbolj priporoča mirovanje in spanje ter počitek predvsem na trši podlagi. Po drugi strani, je potrebno vedeti, da, če imamo bolečine v križu, da slednje močno prispeva tudi k temu, da preveč mirovanja tudi ni priporočljivo, temveč, da je bolje, da postopoma in počasi ponovno začnemo z lahkimi razgibalnimi vajami, saj bolečine v križu ne bodo izginile v enem dnevu, telo in gibe telesa, pa moramo na premike, navajati dlje časa.

Zraven ustrezno izbrane podlage na kateri spimo in o kateri smo govorili predvsem v zgornjem delu prispevka, je potrebno povedati, da je rahlo gibanje in raztezanje v lokalnem in npr. domačem športnem parku z umetnimi plezali in umetnimi plezalnimi stenami, ena izmed najbolj priporočljivih aktivnosti za odpravljanje in preventivno preprečevanje nastanka bolečin v hrbtenici in križu.

Ključno pri razgibavanju telesa s pomočjo zunanjih fitnes naprav, igral in plezal v športnem parku, je tudi to, da se razgibavamo največ do bolečine same. Nato pa razgibavanje prenehamo.

Na ta način najbolje spoznavamo svoje telo in z vsako novo razgibalno vajo, bomo opazili, da zmoremo razgibati telo nekoliko bolj, s časom pa bolečina v križu izgine, čas razgibavanja in raztezanja telesa pa se poveča.

Dodatno o bolečinah v križu boste zasledili še tukaj.

Informativno besedilo: Kako odpraviti bolečine v križu?

Čiščenje in nega obraza – nega kože na obrazu

Zakaj čiščenje in nega obraza?

Čiščenje in nega obraza je potrebno vsak dan zvečer, vsaj enkrat na teden pa je obraz potrebno očistiti tudi globinsko. Priporočamo uporabo izdelkov naravnega izvora.

Pri večernem čiščenjem obraza najprej z oči odstranite make-up. Za to uporabite odstranjevalec ličil okrog oči. Po tem s pomočjo čistilnega sredstva (čistilno mleko ali čistilni gel) s kože obraza odstranite vse nečistoče, odmrle celice in odprete pore. Obraz sperite z mlačno vodo, nanesite plast tonika, seruma in zaščitne kreme.

Čiščenje in nega obraza
Redno čiščenje in nega obraza je prvi nujni in potrebni korak, ki nam pomaga do zdrave kože in njenega bolj sijočega videza.

 Čiščenje in nega obraza z mlekom in čistilnim gelom

Čistilno mleko odpre pore na obrazu. Vsebnost maščob pomaga odstraniti ličila in nečistoče z obraza. Ostanke odstranite z vlažno gobico ali sperete s toplo vodo.

Čistilni gel omogoča popolnejše čiščenje kože na obrazu: odpira pore in aktivno odstranjuje nečistoče s kože. Majhno količino gela nanesite na roko, pomešate z manjšo količino vode in si umijte obraz.

Preverite še: Naravna olja in masla

Globinsko temeljito čiščenje in nega obraza

Ciklus obnavljanja mlade kože je en mesec. Z leti se ta ciklus daljša in že pri 30. letu lahko opazimo prve gubice. Le-te so bolj vidne, če so na površini kože še odmrle celice. Z odstranjevanjem odmrlih celic je vaš obraz mlajši in bolj svež. Zato uporabljajte piling, maske ali organske kisline. Tako na površino pridejo zdrave mlade kožne celice, ki so tudi bolj dovzetne za hranilne snovi iz serumov in krem.

Zakaj pilingi? (1-2x/teden)

Z obraza najprej očistite make-up in nečistoče. Potem na mokro kožo (razen okoli oči) s krožnimi gibi nanesite piling. S pomočjo zrnc mehansko odstranite odmrle celice in pospešite prekrvavitev. Ostanke pilinga sperite z obilo tople vode. Nanesite masko ali tonik..

Zakaj maska? (1-2x/teden)

Za globinsko čiščenje obraza uporabite masko samostojno ali po pilingu. Maska kožo globinsko očisti, jo nahrani in pomiri. Če jo uporabite samostojno, z njo odstranite tudi odmrle celice. Vrsto maske izberite glede na vaš tip in starost kože. Masko izperite s toplo vodo ali jo zradirajte z obraza.

Zakaj kisline?

Lahko pa se namesto pilinga in maske odločite uporabiti 25% glikolno kislino. Čistilno-pomlajevalno terapijo izberite glede na letni čas, starost kože in težavo katero imate. 25% glikolno kislino in izdelke z njeno vsebnostjo uporabite zvečer jeseni ali pozimi oziroma ko vsaj en dan po uporabi niste izpostavljeni sončnim žarkom. Koža je po uporabi glikolne kisline popolnoma brez zaščite odmrlih celic in takojšnja izpostavljenost soncu bi povzročila globinske poškodbe kože in s tem izničenje fantastičnega učinka glikolne kisline. Glikolna kislina čudovito odstrani brazgotine, pege in strije. Slednje lahko odpravimo tudi z uporabo kreme. Odpira ogrce in mazolje, topi maščobo v njih in s tem prepreči njihov ponovni nastanek.

Uporaba glikolne kisline po 30. letu spodbuja obnavljanje kolagena in elastina, kar upočasni staranje. Pri mladih je primerna za izsušeno oziroma suho kožo ter problematično kožo.

Uporaba: 25% glikolno kislino nanesite na očiščen obraz (razen na predele okoli oči), pustite delovati 5-10 minut in jo skupaj z odmrlimi celicami zradirate s kože. Po tem kislino nevtralizirajte z nevtralizatorjem glikolne kisline in kožo sperite z vodo. Nanesite tonik, serum in jo zaščitite s kremo.

Zakaj uporabiti tonik?

Ko ste kožo očistili oziroma odstranili odmrle celice, nanesite tonik ki kožo osveži, zapre pore in ji povrne kislost. Tonik mora biti brez vsebnosti alkohola, ki izsušuje povrhnjico.

Zakaj uporabiti serum?

Po globinskem čiščenju in nanosu tonika kožo obilno nahranite z nanosom seruma in ji dodajte elemente, katere koža potrebuje oziroma jih krema ne bo vsebovala. Kožo zaščitite s kremo in pustite, da se vpije. Po 10 minutah odvečno kremo lahko popivnate in uporabite dekorativno kozmetiko.

Zakaj krema za obraz in krema za okrog oči?

Obraz je najbolj izpostavljen del telesa, ki ga ne zaščitite z oblačili. Zato ga morate vsako jutro pokriti s kremo, zvečer pa nahraniti in navlažiti.
Okrog oči uporabljajte kremo za okoli oči, da vam zaščiti in neguje tanko kožo podvrženo gubam. Krema tam tudi ostane in vam ne razmaže dekorativne kozmetike.

Zakaj je pomembna uporaba kreme ter čiščenje in nega obraza tudi za moške in otroke?

Moški imajo občutljivo kožo še toliko bolj zaradi britja in zato potrebujejo svojo negovalno kozmetiko pred in po britju. Otroška koža je zelo tanka, se hitro izsuši in je zelo občutljiva na zunanje vplive. Zato jo je potrebno po vsakem kopanju in vsako jutro zaščititi z oljem (npr. mandljevo olje) ali kremo, ki vsebuje dovolj maščob (npr. karitejevo maslo) in vlažilnih snovi.

Za nego obraza se lahko uporablja tudi globinsko čiščenje kar s pomočjo naravne gline.

Tinktura iz baldrijana in brogovite za lajšanje težav živčnega izvora

Baldrijan, Valeriana officinalis, ali tudi zdravilna špajka, je naravno pomirjevalo, izhaja pa iz regij z zmernim podnebjem v Evropi in na Japonskem. Baldrijan je bil v preteklih letih predmet temeljitih raziskav, ki so potrdile, da ima baldrijan mnoge zdravilne učinke. Predvsem deluje pomirjevalno, blago protibolečinsko, diuretično, preprečuje krče, lajša izkašljevanje, znižuje krvni tlak in zmanjšuje nabiranje plinov. Glavne učinkovine v baldrijanu so izovalerična kislina, borneol, valeprotiati in alkaloidi. Baldrijan uživamo v obliki kapsul, tinkture, kot čaj, pri mišičnih krčih ali pri krčih v trebuhu, pa si lahko pripravimo obkladke iz namočenih korenin ali razredčene tinkture.

Brogovita, Viburnum opulus, je učinkovito zelišče proti krčem in krčevitim bolečinam, ki prizadenejo gladke in skeletne mišice, zato jo lahko uporabljamo za blaženje trebušnih krčev in krčev v nogah. Posebej učinkovita je v kombinaciji z baldrijanom. Njene glavne učinkovine so grenčina viburnin, valerenska kislina, tanini, kumarini in saponini.

screenshot-2016-11-29-at-18-10-43

Baldrijan tinktura

Mešanica iz baldrijana in brogovite lajša širok razpon krčevitih bolečin, ki so posledica stresa, ter nelagodnost, povezano z razdražljivostjo, motnje spanja in prebavne težave živčnega izvora. Brogovita blaži krče gladkih mišic, baldrijan in pasijonka delujeta pomirjevalno, kamilica pa protivnetno in preprečuje krče.

Sestavine:
  • 25 gramov korenine baldrijana
  • 25 gramov brogovite
  • 20 gramov pasijonke
  • 20 gramov prave kamilice
  • 400 ml kakovostne vodke
Priprava:

Vsa zelišča drobno nasekljamo, vendar jih ne zdrobimo v prah. Vse sestavine, razen vodke, damo v velik steklen kozarec s pokrovom. Čez prelijemo vodko, tesno zapremo in kozarec nekajkrat pretresemo.

Na kozarec nalepimo nalepko, kamor napišemo kakšne sestavine smo dali v kozarec in datum priprave. kozarec postavimo na temno mesto za tri tedne in ga vmes nekajkrat pretresemo.

Vsebino kozarca precedimo skozi tkanino v merilni vrč in nato tinkturo prelijemo v sterilizirano temno steklenico, velikost steklenice mora zadoščati za 400 ml tinkture. Steklenico zapremo in označimo s sestavinami in datumom začetka priprave.

Kako jemljemo tinkturo?

Najprej jemljemo nekaj kapljic na dan in postopoma povečamo odmerek do 1 žličke dvakrat ali trikrat na dan. Tinkturo moramo porabiti v šestih mesecih, uporaba tinkture se odsvetuje nosečnicam in doječim materam.

Ključne besede: baldrijan tinktura

Viri:

Louise Green, Susan Curtis; Zelišča za telo in dušo

Pierre Jean Cousin, Kirsten Hartvig; Hrana za zdravje